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Health Tips : अगर आप भी चाहते है बीमारियों से छुटकारा, तो अपनाएं ये 5 घरेलू ड्रिंक्स
पेट को हमारे शरीर की आधारशिला माना गया है खाना खाना हमारी एक ऐसी जरूरत है जो टूटे नहीं टूट सकती उसके साथ साथ आपको पेट की सफाई करना भी बहुत जरूरी है ताकि शरीर में अनावश्यक पदार्थ एकत्र न हो इन चीजों को ध्यान में रखते हुए कुछ ड्रिंक्स हैं जिनका सेवन कर नेचुरल तरीके से पेट और बॉडी को डिटॉक्स किया जा सकता है।
Stomach Cleansing Drinks
खाना खाने के साथ हमारे शरीर को डिटॉक्स करना भी बहुत जरूरी है क्योंकि हमारे शरीर पेट की यदि सफाई न हो तो कई प्रकार की बीमारियों का सामना करना पड़ता है क्योंकि ज्यादातर बीमारियां हमारे पेट से ही पैदा होती है, इसलिए क्लीजिंग बहुत जरूरी है।
आयुर्वेदिक तरीको या आप के लो की घरेलू उपचार कर के आप अपने शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं। डिटॉक्स डाइट मुख्य रूप से शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने, समग्र स्वास्थ्य में सुधार और वजन कम करने में भी मदद करती है।
व्यस्त जीवन शैली की वजह से हमारे खाने में कई प्रकार के विषैले पदार्थ होते है जिनको क्लीन करने की जरूर समय समय पर होती है ऐसे में कुछ ऐसे ड्रिंक्स है जिनकी मदद से आपको शरीर डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।
पेट की बीमारियों से बचने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक्स
1. तुलसी और अदरक डिटॉक्स ड्रिंक
घरों में तुलसी और अदरक दोनों ही शरीर में कई फायदे देते है इसे में बात करे डिटॉक्स करने की तो दोनो ही सामग्रियां आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए बेहद फायदेमंद हैं तुलसी का सेवन आपके शरीर से विषैले पदार्थ को खत्म करता है और अदरक का सेवन खाली पेट करके आपका शरीर तरोताजा रहता है।
2. सरिवा
सरिवा को सरसापैरिला भी कहा जाता है इसका प्रयोग मुख्य रूप से ओलिगोस्पर्मिया, गैस्ट्रिटिस, एनोरेक्सिया और मेनोरेजिया जैसी स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है इसकी जड़ी बूटी को पानी में उबाल कर ठंडा करके शहद या गुड़ घोल कर सेवन कर सकते हैं यह शरीर में महत्वपूर्ण डिटॉक्स के रूप में कार्य करता है।
3. नीम
नीम आपके लीवर के लिए फायदेमंद माना गया है यह आपका पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में भी मदद करते हैं इसके नियमित रूप से नीम के पत्ते खाने से आंतों में बैक्टीरिया और अन्य हानिकारक सूक्ष्मजीव मर सकते हैं यह कोलन को साफ करने में भी मदद करता है तथा इससे बेहतर डिटॉक्स कोई और नहीं है
नीम में पाए जाने वाले आवश्यक तत्व
जीवाणुरोधी, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीसेप्टिक और एंटी-वायरल गुण होते है
4. त्रिफला
त्रिफला पाचन और मल त्याग में मदद करता है त्रिफला एक हल्का रेचक है और विषहरण के लिए बहुत अच्छा है इसका सेवन रात को सोने से पहले और सुबह खाली पेट गर्म पानी से भी कर सकते हैं।
5. हल्दी और शहद
हल्दी के दूध में थोड़ा सा शहद मिलाकर, इस हल्दी वाले दूध का सेवन रात को सोने से पहले करना चाहिए। क्योंकि यह एक बेहतर डिटॉक्स का काम करता है।
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