Numbness in Hands and Feet: सोते वक्त सुन हो जाते हैं हाथ और पैर जाने क्या हैं कारण और उपाय! जानें क्या ये सामान्य बात है या है किसी गंभीर बीमारी के संकेत
Numbness in Hands and Feet: आपने अक्सर देखा होगा कि सोते समय कई बार आपके हाथ पैरों में सुन्नता का अनुभव होने लगता है।
कुछ देर तक आप अपने शरीर के उस अंग को हिलाने डुलाने में असमर्थ रहते हैं। जब तक आपके उस अंग से सूनापन दूर नहीं हो जाता।
जानना चाहते हैं इसके कारण तो पढ़ना जारी रखिए..
Numbness in Hands and Feet: सोते वक्त सुन हो जाते हैं हाथ और पैर जाने क्या हैं कारण और उपाय! क्या यह सामान्य बात है या है किसी गंभीर बीमारी के संकेत
हाथ पैर में होने वाली सुन्नता को कैसे करें कम, ये हैं खास उपाय?
Numbness in hands and feet: आपने देखा होगा कई बार सोने के समय आपके हाथ पैर सुन्न हो जाते हैं। जिसे हम अक्सर यह सोचकर इग्नोर कर देते हैं कि शायद हमारी कोई नस दब दब गई होगी जिसकी वजह से हमारा वह हिस्सा सुन हो गया है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाथ-पैरों के सुन्न होने के पीछे कई अन्य वजह हो सकती हैं। इसमें नसों पर दबाव पड़ने के अलावा तंत्रिकाओं में चोट लगना, खून का दौरा सही न होना, विटामिन बी12 की कमी होना, शराब पीने की आदत, स्मोकिंग इत्यादि हो सकते हैं।
किसी भी व्यक्ति के साथ ऐसा हो रहा है तो उसे डॉक्टर से संपर्क करने की जरूरत होती है ताकि आपके हाथ पैर में सुन होने के पीछे के कारण को पता लगाया जा सके इसके लिए आप कुछ घरेलू उपाय भी कर सकते हैं।
हल्दी का सेवन करें: Turmeric Cure Numbness
आपके शरीर में खून का दौरा सही से नहीं हो रहा है तो इससे आपके हाथ पैरों में सूजन जैसी परेशानी होना सामान्य बात है ऐसे में आप हल्दी का सेवन कर इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।
इसके लिए आपको सिर्फ एक गिलास पानी में एक चुटकी हल्दी मिक्स कर इसमें आधा चम्मच शहद डालकर खाली पेट पीना होगा ऐसा करने से आपके हाथ पैरों की सुनता खत्म हो जाएगी।
दालचीनी है प्रभावी: Cinnamon For Numbness
दालचीनी का सेवन हाथ पैरों की सुन हो जाने की स्थिति में बहुत ही फायदेमंद माना गया है क्योंकि दालचीनी में कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं जैसे पोटैशियम, मैंग्नीज इत्यादि।
ब्लड सरकुलेशन को सही रखने के लिए सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच के करीब दालचीनी मिलाकर उसे मिक्स कर लें इसके बाद इसे पीले ऐसा करने से आपका ब्लड सरकुलेशन सही रहेगा और आपके हाथ पांव में सुन्नता की समस्या नहीं आएगी।
हाथ-पैरों की करें सिकाई
यदि आपको ऐसा लग रहा है कि आपके हाथ या पैर सुन्न होना शुरू हो गए हैं तो ऐसे में आपको ठंडा या फिर गर्म पानी की सिकाई करनी चाहिए क्योंकि ऐसा करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होता है और नसों मांसपेशियों को आराम मिलता है जिससे आपको सुन्नता से राहत मिल पाएगी।
रोजाना करें एक्सरसाइज – Exercise
नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से शरीर में ऑक्सीजन का प्रभाव बेहतर तरीके से हो पाता है और शरीर में सुन्नता भी कम होती है।
मालिश करें -Body Massage
सरसों, नारियल या फिर ऑलिव ऑयल से लगातार शरीर की मालिश करने से शरीर में सुनता कम होती है जैसा कि सभी जानते हैं की मालिश करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होता है और नसों मांसपेशियों को भी आराम मिलता है।
