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उपचार : नसों की दर्द से हो परेशान, अपनाएं ये घरेलू टिप्स…
आज कल की व्यस्त जीवनशैली के चलते हम लोग घंटो एक ही अवस्था में बैठे रहते है जिसकी वजह से हमारी नसों में दर्द होने लगती है। जिसकी वजह से व्यक्ति शरीर के किसी न किसी हिस्से में नसों में दर्द की समस्या होती है ऐसे में डॉक्टर के पास जाने पर दवा या फिजियोथेरेपी की सलाह दी जाती है जोकि बहुत महंगी होती है ऐसे में कुछ घरेलू उपचार कर नसों की दर्द से राहत मिल सकती है।
नसों में दर्द का कारण
चोट लगने, स्ट्रोक, नसों तक खून की आपूर्ति न होने, साइटिका, मल्टीपल स्केलेरोसिस, ज्यादा शराब पीने, कैंसर या इसके इलाज की प्रक्रियाओं जैसे कि रेडिएशन, सर्जरी या कीमोथेरेपी, विटामिन बी12 या विटामिन बी1 की कमी, कुछ दवाओं, एचआईवी, दाद या डायबिटीज
नसों में दर्द का घरेलू उपचार
शराब से दूर रहें
शराब का सेवन करने से नसों में दर्द बढ़ सकता है इसलिए यदि आप नसों की दर्द से जूझ रहें है तो शराब का सेवन बंद कर दें।
योग और स्ट्रेचिंग करें –
नियमित एक्सरसाइज से मांसपेशियां दुरुस्त रहती हैं करने से आपको नसों की दर्द से राहत मिलती है ऐसा साइटिक नर्व पेन के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से दर्द नहीं होता और मांसपेशियों में लचीलापन एवं संतुलन बढ़ता है।
विटामिन बी12
विटामिन बी खासतौर पर विटामिन बी12 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है और हड्डियों एवं नसों को स्वस्थ रखता है। विटामिन B12 अण्डे और दूध अथवा दूध से बने उत्पादों में पाई जाती है इससे आपकी नसों की कमजोरी दूर होती है।
