Winter Care For Babies: ठंड में बार-बार बीमार पड़ रहा बच्चा? ऐसे बढ़ाए इम्युनिटी! फॉलो करें यह टिप्स, बीमारियों से रहेंगे दूर
Winter Care For Babies: ठंड का मौसम बच्चों के लिए तरह-तरह की चुनौतियां लेकर आता है जिसमें सबसे कॉमन है सर्दी-खांसी जैसी बीमारियां। ठंड में बच्चों की इम्युनिटी बेहद कम हो जाती है जिससे वह जल्दी बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। ऐसे में अभिभावक भी बच्चों की हेल्थ को लेकर अक्सर चिंतित रहते हैं।
Winter Care For Babies: ठंड में बार-बार बीमार पड़ रहा बच्चा? ऐसे बढ़ाए इम्युनिटी! फॉलो करें यह टिप्स, बीमारियों से रहेंगे दूर
दरअसल, ठंड में हवा शुष्क हो जाती है, जिससे नाक और गले की म्यूकस लेयर कमजोर पड़ जाती है। म्यूकस लेयर शरीर को रोगाणुओं, गंदगी और निर्जलीकरण से बचाती है, नमी बनाए रखती है और पाचन व श्वसन में मदद करती है। मगर जब यह सूख जाती है तो संक्रमण का रिस्क बढ़ जाता है।
इसके अलावा बच्चों का इम्यून सिस्टम बड़ों की तुलना में कमजोर होता है, इसलिए वे संक्रमण के प्रति ज्यादा संवेदनशील होते हैं। एक्सपर्ट्स बताते है कि ठंड के मौसम में बच्चों की इम्यूनिटी सामान्य दिनों की तुलना में कमजोर रहती है और थोड़ी-सी लापरवाही भी उन्हें बीमार कर सकती है। हालांकि हम बच्चों की सही देखरेख करके और थोड़ी सी सावधानी बरत कर बच्चों को इस सर्दी के मौसम में तरह-तरह की बीमारियों से बचा सकते हैं।
ऐसे करें सुरक्षा
बच्चों को एक-दो मोटे कपडे नहीं बल्कि कई पतली परतें पहनानी चाहिए। बच्चे को थर्मल वियर, अच्छी क्वालिटी के स्वेटर, मोजे, टोपी और दस्ताने ज़रूरी पहनाये। सिर, हाथ और पैरों से गर्मी ज़्यादा निकलती है, इसलिए इन्हें ढक कर रखें। कमरे का तापमान 20-22°C के बीच रखें और सूखी हवा से बचने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
रखे स्वच्छता का ध्यान
छोटे बच्चों को हर दूसरे दिन गुनगुने पानी से नहलाएं और तुरंत शरीर पोंछकर गर्म कपड़े पहनाएं। नहाने के बाद नारियल या बादाम तेल से मालिश करें ताकि त्वचा की नमी बनी रहे और ठंड न लगे। हाथ धोने की आदत डालें, यह संक्रमण से बचाता है।
अच्छा आहार और पेय
बच्चे को ठंड के मौसम में गुनगुने पानी, सूप, और गर्म पेय दें। बच्चों को अच्छा आहार दें जिसमें दाले, सब्जियां, फल ड्राई फ्रूट्स शामिल हो। विटामिन C, जिंक और प्रोटीन वाली डाइट इम्यूनिटी मजबूत करती है।
ज़रूरी बातें
बच्चे को रोजाना थोड़ी देर धूप में रखें जिससे विटामिन डी मिलेगा। इसके साथ ही बच्चे को धूल-मिट्टी से बचाएं। सर्दी-जुकाम होने पर डॉक्टर की सलाह लें।
बच्चे को बार-बार सर्दी-जुकाम हो तो क्या करें?
अगर आपके भी बच्चे को बार-बार सर्दी जुकाम हो रहा है तो इसका सीधा मतलब है कि बच्चे की इम्यूनिटी कमजोर है या घर की हवा प्रदूषित है। डॉक्टर से सलाह लेकर बच्चे की जांच करवाएं। जरूरत पड़ने पर ब्लड टेस्ट या एलर्जी टेस्ट किया जा सकता है।
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