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Keto Diet For Weight Loss & Diabetes: बढ़ रहा है वजन ये फिर सता रहा है मधुमेह का डर घबराएं नहीं कीटो डाइट करेगी दोनों समस्याओं का समाधान
Keto Diet For Weight Loss & Diabetes: कीटोजेनिक डाइट यह एक हाईपैड टाइट होती है जिसमें शरीर ऊर्जा के लिए पूर्णता फैट पर निर्भर करता है जोकि वजन घटाने के लिए बहुत ही कारगर साबित होती है। कीटो डाइट कार्बोहाइड्रेट के सेवन को सीमित करता है और उन्हें फ्लैट में बदल देता है।
Keto Diet For Weight Loss & Diabetes: कीटो डाइट आपके शरीर को कीटोसिस की स्थिति में डाल देता है, क्योंकि इसमें ईंधन के लिए कार्ब्स की बजाय फैट का उपयोग होता है, जिसका इस्तेमाल फैट को कम करने के लाभदायक होता है।
इस डाइट मे मुख्य रूप से शामिल किए जाने वाले भोजन है मांस-मछली और लो कार्ब की सब्जियां। सी फूड, चिकन, मीट, मछली, अंडा, केल, पत्तागोभी, फूलगोभी, ब्रोकोली, शिमला मिर्च, टमाटर आदि खा सकते हैं।
याद रहे केवल बिना कार्ब्स की हो या जिनमें स्टार्च, कैलोरी, कार्ब्स नहीं होता।
Keto Diet For Weight Loss & Diabetes: मोटापा और डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार है कीटो डाइट
Keto Diet For Weight Loss & Diabetes: मोटापा
कीटो डाइट आपके भूख लगने के लेवल को कम ही नहीं करती है बल्कि आपके मोटाबॉलिज्म को भी बढ़ावा मिलता है, जोकि आपका वजन कम करने में कारगार माना जाता है।
Keto Diet For Weight Loss & Diabetes: डायबिटीज
कीटो डाइट ग्लूकोज लेवल को कम करने में मदद करता है जिससे आपको टाइप 2 डायबिटीज को कम करने में भी मदद मिलेगी।
Keto Diet For Weight Loss & Diabetes: कीटो उपमा
कीटो उपमा आम उपमा की तरह सूजी से नहीं बल्कि फूलगोभी से बना होता है इसका इस्तेमाल आप वेटलॉस करने के लिए अपने भोजन में शामिल करके अपना वजन कम कर डालते हैं को बनाने में सिंपल और स्वादिष्ट होता है।
Keto Diet For Weight Loss & Diabetes: कीटो समोसा
समोसा एक ऐसे चीज है यदि समोसा लवर्वलो सुबह दोपहर या रात कभी भी खाने के लिए मना नहीं करेगा।
लेकिन यदि आप समोसा केवल इस कारण नहीं खाते कि कहीं आपका वजन न बढ़ जाए तो आपको घबराने की जरूरत नहीं क्योंकि हम आपके लिए लेकर आए हैं ये कीटो समोसा, जो स्वाद और सेहत दोनो के लिए फायदेमंद होता है।
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