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Health Tips for Women: महिलाएं अकसर 40 के बाद हो जाती है इन आदतों की शिकार, इस आदत के कारण समय से पहले दिखती हैं बूढ़ी….
Health Tips for Women: यदि आप महिला हैं तो आप इस बात से भलीभांति परिचित होंगी कि 40 की होने के बाद महिलाओं के शरीर में अकसर कमजोरी आ जाती है।ऐसे में उन्हें कुछ ऐसी आदतें लग जाती है जो उनके शरीर के लिए हानिकारक होती हैं।
Health Tips for Women: 40 साल की होने पर महिलाएं इन आदतों की वजह से लगती हैं उम्र दराज, आइए जानें बढ़ती उम्र को कैसे रोकें
Health Tips for Women: आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में महिला और पुरुष दोनों ही बराबर कंधे से कंधा मिलाकर काम करते है। जिसके चलते महिलाएं अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रख पाती हैं, अनेकों प्रकार की परेशानियों का सामना उन्हें करना पड़ता है।ऐसे में यदि महिलाओं को लंबे समय तक अपने आप को स्वस्थ और हर्ष पोस्ट रखना है तो उन्हें एक हेल्दी लाइफ़स्टाइल को अपनाना होगा।
40 साल की उम्र में महिलाओं के शरीर में अनेक प्रकार की बीमारियां होने लग जाती है जिसका एकमात्र कारण कमजोरी का होना होता है। जीवन शैली के चलते महिलाएं अपने खाने पीने का भी सही ढंग से ध्यान नहीं रख पाती है। बीमारियों में गिर कर रह जाती हैं कमजोरी के कारण महिलाओं के शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है। मैं महिलाओं की उम्र 40 की होने के बावजूद भी 60 की लगने लगती है।
मीठी चीजें खाना
अत्यधिक मीठा खाना भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है,ज्यादा मीठा खाने से शुगर जैसी बीमारियां आपको घेर लेती हैं, और आपके शरीर को कमजोर बना देती हैं ।ऐसे में मोटापा जैसी परेशानी का आपको घेरना एक आम सी बात है।बता दें मीठा खाने से आपको त्वचा संबंधित परेशानियां पूर्णता घेर लेती हैं, जिससे आपकी उम्र दुगनी लगने लगती है।
पर्याप्त पानी न पीना
पानी हमारे शरीर का एक ऐसा रसायन है जिसके बिना मानव जीवन का कोई वजूद नहीं है। सभी विदित है कि डॉक्टर्स भी दवाई से ज्यादा पानी का सेवन करने की सलाह में जोर देते हैं।भरपूर पानी ना पीने की वजह से महिलाएं अक्सर डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाती हैं जिसके कारण उनकी स्किन समय से पहले रूखी हो जाती है और वह बूढ़ी दिखने लगती हैं।
व्यायाम न करना
योग और व्यायाम मानव शरीर के लिए उतना ही जरूरी है जितना खाना खाना क्योंकि मानव शरीर की आधे से ज्यादा बीमारियां योग और व्यायाम करने से ही भाग जाती हैं। व्यस्त जीवन शैली के चलते महिलाएं अक्सर व्यायाम नहीं कर पाती हैं। 100 मे 70% बीमारियां योग मेडिटेशन द्वारा दूर की जा सकती है, इसलिए योग और मेडिटेशन करना आपके लिए बहुत अच्छा हो सकता है।
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